先日のブログでは、夫婦カウンセリングでどんなことをするのかをご紹介しました。今回は少し重なる部分もありますが、私自身が夫婦カウンセリングを受けたときの体験を、少しお話ししたいと思います。
相談の進め方については、「夫婦カウンセリングを受けると何が変わる？ 初回45分で一緒に考えること」もあわせてご覧ください。
近くにいるのに、思いが伝わらない
私にも、夫婦ふたりで話し合っても、どうしていいのかわからない時期がありました。
伝えたい思いはあるのに、うまく伝わらない。こんなに近くにいるのに、どうしてわかり合えないんだろう。
話し合いたい気持ちはあるのに、ふたりだけでは同じところを行ったり来たりしてしまう。そんなもどかしさを感じていました。
そんなとき、私自身も夫婦カウンセリングを受けました。
劇的な変化ではなくても、少し前に進めた
夫婦カウンセリングを受けたからといって、すべてが一度に解決したわけではありません。
それでも、話を聞いてもらう中で、自分の考えが少しずつ整理されていきました。第三者の視点に触れて、「そういう捉え方もあるんだ」と気づくこともありました。
夫婦ふたりではうまく進まなかった話し合いが、少し前に進んだと感じることもありました。
劇的に何かが変わるというより、絡まっていたものが少しほぐれて、気持ちが楽になった。私にとっては、そんな体験でした。
信頼している人にも、話しにくい夫婦のこと
友人や家族など、信頼できる人がいても、何でも話せるとは限りません。
心配をかけたくない。家庭の事情を知られることに、ためらいがある。話したことで、夫への見方が変わってしまうかもしれない。
私にも、そんな思いがありました。
だからこそ、普段の人間関係とは別の場所で、自分の気持ちを話せたことに意味があったのだと思います。
ひとりで抱えていた思いを言葉にして、少し息をつける。夫婦カウンセリングは、私にとってそんな場所にもなりました。
夫婦で受けることで、共有できる気持ちもある
おひとりでの相談では、相手を前にすると言いにくいことも含めて、自分の気持ちをゆっくり整理できます。
そして、夫婦で一緒に受けるカウンセリングには、カウンセラーの支えを借りながら、お互いの思いを伝え、聴く時間を持てる良さがあります。
怒りや不満として出てくる言葉の奥には、寂しさや不安、「わかってほしかった」「大切にしてほしかった」という願いがあるのかもしれません。
「そんなふうに感じていたんだ」「本当は、そうしてほしかったんだね」。一緒に暮らしていても知らなかった相手の気持ちや、自分でも言葉にできていなかった思い。それらを共有することが、これからの関わり方を考えるきっかけになることがあります。
相談の中で感じる、夫婦関係に向き合おうとする思い
今、カウンセリングをする中で、ご相談の内容はそれぞれ違っても、私がお会いする方の多くから、夫婦の関係に向き合おうとする思いを感じます。
「もう少しわかり合いたい」「このままの関係ではつらい」「これからどうしたらいいのか、考えたい」。その言葉の奥には、それぞれの切実な気持ちがあります。
たくさんの人の中から、縁あって出会い、夫婦となったおふたり。これまで一緒に過ごしてきた時間も、それぞれに抱いてきた思いもあると思います。
だからこそ、話せる余地があるときに、立ち止まってお互いの気持ちに目を向ける時間を持つことは、大切だと感じています。
ただ、向き合うことが、必ずしも結婚生活を続けるという結論につながるとは限りません。
離婚を考えている方や、続けたい気持ちと離れたい気持ちの間で揺れている方もいらっしゃいます。まだ、自分がどうしたいのかわからないこともあるでしょう。
その迷いも含めて話しながら、自分の気持ちや、これからの暮らしを考えていく。そのためにも、夫婦カウンセリングを使っていただけたらと思います。
相手への怖さがあるときや、一緒に話すことが大きな負担になるときは、無理にふたりで向き合う必要はありません。まずはご自身の安心と安全を大切にしてください。詳しくは、安心してご相談いただくためのご案内をご覧ください。
夫婦の悩みを相談することが、もっと身近な選択肢に
日本では、夫婦関係について専門家に相談することは、まだ身近な選択肢として十分に知られているとはいえません。国内の研究でも、夫婦関係の専門相談について認知度や利用割合の低さが指摘されています。
「家庭のことを人に話していいのかな」「ふたりの問題は、ふたりで解決しなければ」。そんなためらいを感じる方もいらっしゃると思います。
私自身も、身近な人には話せなかった思いを、夫婦カウンセリングの場で話すことで、少し気持ちが楽になりました。
私の体験が、すべての方に同じように当てはまるわけではありません。変化の感じ方や、必要な時間も人それぞれです。
それでも、ふたりでは話が進まないとき。自分の思いを整理したいとき。そして、これからの夫婦のあり方に迷っているとき。夫婦カウンセリングという選択肢があることを、思い出していただけたらと思います。
ごきげん家族ラボでは、おひとりでも、ご夫婦でもご相談いただけます。初回45分の無料相談だけで終了しても大丈夫です。自動的に有料相談へ切り替わることはありません。