最近よく耳にする「自己肯定感」を高めましょう！！的なお話。
私自身も本当になんぞや？？的な感じで、グーグル検索すると「自分のありのままの姿を尊重し、自分には価値があり、必要な存在だと自分自身を肯定的に受け入れられる感覚のこと」だそうです。
ついついありのままなんて聞くとアナと雪の女王歌いたくなっちゃうんですが、これをふむふと読んで理解して高めるのは超難しいのでは…？
私に置き換えたら子供にとっては必要な存在だけど、価値ある存在…？？となってしまいました。
他の文献や色んな方のSNSなどをみていてしっくりきた内容があります。
「自己肯定感とはできることがたくさんあるのではなく、できないときや失敗した時にでも自分を肯定できること」という内容でした。
よく「心が折れた…。」「豆腐のようなメンタルだから…。」ということがありますが、そう感じる出来事があった時どうにかこうにかそれを乗り越えなれる力があることだと私も思います。
ちなみに夫に「あなた自分が自己肯定感高めだと思う？」と聞いたら
「高いね。俺が一番正しいと思ってるからね。」とむかつく回答でした。
子育てでもよく使われる「自己肯定感」ですが子供にこの意味通りの思いが伝わっているのかなあと思うとちょっと自信ないですが、できるだけぎゅっと抱きしめて、言葉に出せるときは「○○のこと大好き！！ママの宝物！！」と言ってあげています。
自分に対しては、仕事のミスや育児での後悔で自分を責めてしまいがちですがそんな時こそ「あ～私は今余裕ないんだな。」「でも私今日も頑張ったよね！偉いぞ自分！！」と声掛けてみたり頑張ってないなあと思える日も
「1日無事何事もなく終えることができたからよし！！」と思うようにしています。
皆さんも誰も肯定してくれない！！褒めてくれない！！なんて時は是非自分で褒めてみてください。
自分で自分を褒める、肯定するなんてできない場合は尊敬できる誰かを見立てて褒めてもらってもよいかもしれません。